RESEP SEHAT CEGAH RESIKO KANKER PAYUDARA ( Oseng kacang panjang tempe telur puyuh ) .

                                                                   

Add caption

 

      BAHAN :

• 250 gr  tempe , di potong kotak 1x1 cm , selanjutnya goreng .
• 100 gr kacang panjang , potong - potong kacang panjang tersebut .
• 15 butir telur puyuh , rebus telur puyuh tersebut 
• 1 lembar  daun salam .
• 2 bh lengkuas , tumbuk lengkuas tersebut .
• 1 sdm ebi ,diseduh , dimemarkan .
• 2 sdm kecap manis .
• ¾ sdt garam .
• ½ sdt gula merah .
• 150 ml kaldu ayam .
• 2 sdm minyak untuk menumis .
• 7 siung bawang merah .
• 4 siung bawang putih .
• 3 buah  cabai merah besar .
• 4 bh cabai hijau besar .

      CARA MEMBUAT :

• Panaskan  minyak , tumis bumbu , daun  salam , dan lengkuas hingga harum . Masukkan ebi , lalu aduk  hingga rata .
• Tambahkan kacang panjang dan telur puyuh , Aduk rata  .
• Masukkan tempe , kecap  manis , garam , gula merah , dan kaldu  , Aduk hingga rata  , lalu masak hingga mendidih dan matang .   

           SEKIAN DAN TERIMA KASIH ... SELAMAT MENIKMATI ...